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Una Dieta Para la Psoriasis
Cambiar lo que come puede suponer una diferencia importante, especialmente si usted tiene psoriasis. El cuerpo está lleno de toxinas del aire que respiramos y los alimentos que comemos. La mejor manera de eliminar estas toxinas es a través de la orina y no a través de la piel; esto es especialmente importante para los enfermos de psoriasis.

Si es diagnosticado con psoriasis, lo mejor es cambiar sus hábitos alimenticios tan pronto como sea posible para aliviar los síntomas. Comer alimentos integrales en lugar de alimentos procesados es un buen comienzo. Debe mantener el nivel de las toxinas al mínimo y esto se puede hacer consumiendo productos orgánicos en lugar de productos cultivados usando pesticidas. Si no tiene acceso a comida orgánica, asegúrese por lo menos de lavar las frutas y verduras bien para eliminar todas las sustancias químicas.

La mejor manera de consumir las verduras es comerlas crudas porque pierden algunos nutrientes cuando se cocinan. Los vegetales crudos son más ricos en fibras y el sistema digestivo los procesa fácilmente. Algunos alimentos que son fáciles de digerir son los frijoles, el marisco, los frutos secos, las verduras de hoja verde y frutas frescas. Cuantas más frutas y verduras consuma, menos probable será que desarrolle alergias.

Las grasas normalmente no son buenas para su cuerpo, pero el cuerpo necesita una pequeña cantidad de ácidos grasos para funcionar correctamente. Los ácidos grasos desempeñan un papel en la eliminación y la reducción de la inflamación. Algunos de los mejores ácidos grasos que se pueden incluir en su dieta son el pescado de agua fría, la linaza, y los vegetales de hoja verde.

La comida alta de sodio no es buena para usted y puede hacer que se deshidrate. No toda la sal es creada igual. Cambie la sal refinada por sal de mar, una opción más saludable y más natural. La sal marina aumentará su energía, ayudará a aliviar los síntomas de las alergias y erupciones, le protegerá contra la radiación, equilibrará el ácido de su cuerpo, le dará minerales importantes, le hará más resistente a las infecciones, y reemplazará los electrolitos perdidos.

Simplemente cambiando lo que comemos, el cuerpo puede curarse a si mismo de forma natural y mantenerse más saludable.


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