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Cambios del Estilo de Vida para la Psoriasis
La psoriasis es una enfermedad con la que a nadie le gusta tratar. No hay cura, pero hay formas de prevenir los brotes y enfrentarse a los síntomas. Existen muchos medicamentos y cremas que se pueden usar para tratar la psoriasis, pero requieren un uso constante y pueden costar mucho dinero. Lo mejor que puede hacer por usted es cambiar su estilo de vida y prevenir los brotes.

Algunos cambios de estilo de vida son simples, mientras que otros son más difíciles. Encontrar maneras de prevenir los brotes de psoriasis es algo que cualquier persona que sufre de esta enfermedad está dispuesta a hacer. La primera manera de cambiar su estilo de vida es cambiando su dieta. Cambiar su dieta puede ayudarle a perder peso, que puede ser un factor que desencadena la psoriasis. Añada más frutas y verduras a su dieta y trate de eliminar las sales y grasas. Consuma azúcares con moderación y cuide su colesterol.

Fumar también puede desencadenar brotes, por lo que dejar el tabaco es una buena idea. Hay muchas maneras de dejar de fumar desde chicles a parches y pastillas. Cuanto antes pueda detener este hábito, mejor. Fumar aumenta sus probabilidades de desarrollar psoriasis. Si ya tiene psoriasis, la probabilidad de brotes es mayor si es fumador.

El consumo de bebidas alcohólicas aumenta también la frecuencia de los brotes. Beber en exceso puede provocar psoriasis también. El médico le dirá que debe limitar la cantidad de alcohol que bebe porque el alcohol parece influir en los brotes. Si actualmente está experimentando un brote, es una buena idea que deje de beber alcohol hasta que desaparezca. Beber en exceso también causará enrojecimiento frecuente e impedirá que la condición desaparezca totalmente.

El cambio del estilo de vida también implica reducir el estrés. El estrés es un gran desencadenante de la psoriasis, probablemente el mayor. Aprender a manejar el estrés es importante para cualquier persona que sufre de esta enfermedad. Tómese su tiempo para relajarse, disfrutar de un libro, o dar un paseo ligero. Trate de no trabajar en exceso y pida ayuda si es necesario. Reducir la cantidad de estrés en su vida le ayudará a prevenir futuros brotes


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